En las primeras 6 semanas, prepárate para sumergirte en algunos supercomplex serios de 10x10 y 8x8, construyendo progresivamente cada semana a medida que nos adaptamos y crecemos.
MICRO CICLO DE FUERZA 1.2: [6 semanas]
En las segundas 6 semanas se realizará una prueba de 5RM en sentadilla frontal, press de banca y peso muerto sumo. El trabajo preliminar establecido en la Fase 1, Ciclo 1 dará sus frutos a medida que pasemos a levantar pesos más pesados y al mismo tiempo mantendremos un volumen significativo de trabajo.
